驚螫時分，乍暖還寒，氣溫多變

不僅很容易感冒、上火、昏昏欲睡

還會出現皮膚過敏乾燥的情況。

加上剛剛過完小長假

是不是工作學習沒狀態，還早上起不來，晚上睡不著？

（圖片來源於網路）

古人曾說“最生盛陽和時，梨杏春酣酣。”

剛剛踏入春季的我們，是需要一些清甜的味道來喚醒自己的呢！

那麼就允許小編隆重介紹驚螫時節進補水果佳選－梨

❤冰糖山楂雪梨湯❤

食 材
—— —— —— —— —— ——  

✔山楂5顆

✔雪梨半顆
✔冰糖按自己的甜度喜好取量
 

步驟
—— —— —— —— —— ——

  1. 先將山楂洗淨對半切，去蒂去核。雪梨去皮去核切小塊。

2. 將切好的山楂雪梨放入淡鹽水中稍作浸泡，防止它氧化。

3. 將山楂、雪梨放入,燜燒罐，注入沸水燜30秒再將水濾出。

  4. 加入冰糖，注入沸水至八分满，略攪拌後關緊上蓋等30分鐘，即可享用～

Tips

1. 山楂對半切後用叉子去核，可减少果肉損耗唷。

2.  梨忌與海鮮同食，容易傷人腸胃。

好食
—— —— —— —— —— ——
雪梨含有多種維他命並富含果膠，能幫助腸胃消化

若將梨和冰糖一起放入罐內燜燒後，

梨會變得温性，有潤肺止咳，養顏護膚消水腫的功效～

還能促進新陳代謝新唷。

而多吃山楂，則有减少脂肪吸收的功效，

再搭配冰糖，真的是酸甜可口 ～

這樣的美容養身好食物，一天六頓小編都不嫌棄多！

而且只要一個燜燒罐，就可輕鬆搞定！

快點下方連結☟，讓我們一起做個精緻美人～

https://pse.is/F8WR9

我們會不定期的跟大家分享養身的好東西～

還有很多有趣的內容

大家不要錯過唷！！

（圖片來源於網路）