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2019/03/06

驚螫時分,該如何進補呢?

驚螫時分,乍暖還寒,氣溫多變

不僅很容易感冒、上火、昏昏欲睡

還會出現皮膚過敏乾燥的情況。

 

加上剛剛過完小長假

是不是工作學習沒狀態,還早上起不來,晚上睡不著?

(圖片來源於網路)

 

古人曾說“最生盛陽和時,梨杏春酣酣。”

剛剛踏入春季的我們,是需要一些清甜的味道來喚醒自己的呢!

 

那麼就允許小編隆重介紹驚螫時節進補水果佳選-梨

 

❤冰糖山楂雪梨湯❤

 

食 材
—— —— —— —— —— ——  

✔山楂5顆

✔雪梨半顆
✔冰糖按自己的甜度喜好取量
 

步驟
—— —— —— —— —— ——

  1. 先將山楂洗淨對半切,去蒂去核。雪梨去皮去核切小塊。

2. 將切好的山楂雪梨放入淡鹽水中稍作浸泡,防止它氧化。

3. 將山楂、雪梨放入,燜燒罐,注入沸水燜30秒再將水濾出。

  4. 加入冰糖,注入沸水至八分满,略攪拌後關緊上蓋等30分鐘,即可享用~


 

Tips

1. 山楂對半切後用叉子去核,可减少果肉損耗唷。

2.  梨忌與海鮮同食,容易傷人腸胃。

好食
—— —— —— —— —— ——
雪梨含有多種維他命並富含果膠,能幫助腸胃消化

若將梨和冰糖一起放入罐內燜燒後,

梨會變得温性,有潤肺止咳養顏護膚消水腫的功效~

還能促進新陳代謝新唷。

 

而多吃山楂,則有减少脂肪吸收的功效,

再搭配冰糖,真的是酸甜可口 ~

 

這樣的美容養身好食物,一天六頓小編都不嫌棄多!

而且只要一個燜燒罐,就可輕鬆搞定!

 

快點下方連結☟,讓我們一起做個精緻美人~

 

https://pse.is/F8WR9

 

 

我們會不定期的跟大家分享養身的好東西~

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(圖片來源於網路)